Ochraniacze na narty – czy warto w nie zainwestować?
Bezpieczeństwo na stoku to podstawa dla każdego narciarza i snowboardzisty. Choć adrenalina i wysokie prędkości są nieodłącznym elementem zimowych szaleństw na stoku, warto pamiętać, że sport ten wiąże się z dużym ryzykiem upadków i kontuzji. Z tego powodu wielu sportowców rozważa zakup dodatkowych ochraniaczy na kręgosłup, kolana czy nadgarstki. Czy faktycznie warto inwestować w taką ochronę? A może to tylko zbędny wydatek? Sprawdźmy!
Czy ochraniacze na narty są potrzebne?
Statystyki mówią tu same za siebie – dla 80% narciarzy i snowboardzistów takie akcesorium faktycznie będzie potrzebne. Choć sporty zimowe dostarczają ogromnej dawki adrenaliny i radości, to wiążą się też z dużym ryzykiem kontuzji. Dowodem na to są poniższe dane:
- 30% początkujących narciarzy upada w ciągu 2 pierwszych godzin jazdy – w pierwszych chwilach na stoku można łatwo stracić równowagę, co często prowadzi do drobnych urazów;
- 60% kontuzji dotyczy nadgarstków i kciuków – najczęściej zdarza się to przy upadku na wyprostowaną rękę. Przewrócenie się w taki sposób naraża te części ciała na urazy, które w najlepszym przypadku kończą się bólem, a w najgorszym długotrwałą rehabilitacją;
- 25% urazów to kręgosłup i żebra, które są szczególnie narażone przy dużych prędkościach, zwłaszcza podczas upadków w trudniejszych warunkach.
- początkujący narciarze (do 2 sezonów), ponieważ dopiero uczą się panować nad równowagą i kontrolować prędkość. Warto zadbać o odpowiednią ochronę, by zmniejszyć ryzyko kontuzji.
- freeriderzy (jazda poza trasą) – upadki są wówczas znacznie bardziej niebezpieczne, a teren nierówny i pełen przeszkód może sprzyjać poważnym urazom;
- snowboardziści – upadki na plecy to częsty widok wśród snowboardzistów, co zwiększa ryzyko urazów kręgosłupa. Ochraniacz na plecy to minimum, które zapewni ochronę w razie niekontrolowanego przewrócenia się;
- narciarze powyżej 40. roku życia – z wiekiem regeneracja organizmu staje się wolniejsza, a urazy mogą mieć poważniejsze konsekwencje.
Ochraniacz na plecy na narty – kiedy w niego warto zainwestować?
Kręgosłup jest tą partią ciała, która staje się najbardziej narażona na urazy podczas jazdy na nartach lub snowboardzie, zwłaszcza przy prędkościach powyżej 30 km/h. Z tego powodu zakup ochraniacza na kręgosłup powinni rozważyć:- snowboardziści – około 90% przypadków urazów u snowboardzistów to właśnie upadek na plecy;
- zawodnicy freeride i off-piste – freeriderzy powinni pamiętać, że ochrona pleców to absolutna konieczność w trudnym terenie, gdzie upadki mogą skończyć się poważnymi urazami;
- miłośnicy skoków i muld – wykonywanie skoków, jazda w muldach i innych trudniejszych warunkach to ryzykowne manewry, które zwiększają szansę na upadek. Ochraniacz na plecy to dodatkowe zabezpieczenie, które chroni kręgosłup przy lądowaniu, zmniejszając ryzyko kontuzji.
Ochraniacz na kolana na narty – jak chronić stawy na stoku?
Kolana to kolejna partia ciała, która często ulega kontuzjom podczas jazdy na nartach. Szczególnie powszechne są urazy więzadeł (np. MCL, ACL) i łąkotek, zwłaszcza przy dużych prędkościach i w trudniejszych warunkach na stoku. Rozważ zatem zakup ochraniacza na kolana, zwłaszcza jeśli:- uprawiasz carving z prędkością powyżej 50 km/h;
- skaczesz po muldach, narażając kolana na silne wstrząsy;
- doznałeś już wcześniej kontuzji kolan.
Ochraniacze na narty dla dzieci – czy każdy maluch ich potrzebuje?
A co z maluchami? Tu zasada jest prosta – każdy rodzic powinien rozważyć zakup ochraniacza na kręgosłup na narty dla dzieci, zwłaszcza jeśli jego pociecha:- ma słabe mięśnie i obniżoną stabilizację;
- tendencję do złamań kości;
- ograniczoną koordynację, co skutkuje częstymi upadkami.
